해쭈’s 3일간 스무디 레시피 모음, 닌자 블라스트 포터블 블렌더로 건강한 스무디 만들기

LA 바이브 That Girl의 글로우업 루틴

닌자 블라스트 포터블 블렌더로 건강한 스무디 만들기

Words by Jeong-Yoon Lee

 

요즘 제가 가장 자주 돌려보는 유튜브 영상 중 하나는 해쭈님의 ‘댓걸 글로우업 루틴’이에요.

귀여운 영상미와 디테일한 설정, 센스 있는 자막까지… 보는 내내 기분이 좋아지고, 뭔가 ‘나도 오늘 하루 멋지게 살아볼까?’ 싶은 의욕이 피어오릅니다. 광고도 해쭈님처럼 하면 얼마나 신뢰가 갈까 싶을 정도로요.

 

이번 콘텐츠에서는 해쭈님이 72시간 동안 LA 바이브 ‘That Girl’의 루틴을 따라 살아보는 도전기를 다뤘는데요, 그중에서도 특히 인상 깊었던 ‘스무디 루틴’을 중심으로 정리해봤어요.

 

Glow Up이란?

Glow up은 단순히 외모만 가꾸는 걸 넘어서, 자신을 성장시키고 빛나게 만드는 삶의 태도예요.

grow up(성장)과 glow(빛나다)가 결합된 단어답게, 외적인 매력은 물론 내적인 밸런스까지 모두 챙기는 루틴이죠.

 

K-갓생과 LA-댓걸이 적절히 믹스된 이 루틴은 저처럼 집에 오래 있는 프리랜서에게도 꼭 필요한 자극이었어요.

 

해쭈의 글로우업 루틴 🧡

아침부터 밤까지, 그날의 나를 최상의 상태로 만들어주는 10가지 습관

하나하나 다 실천하긴 어렵더라도, 지금 당장 할 수 있는 것부터 천천히 루틴으로 만들어보면 좋겠죠?

 

1. 새벽 기상 후 침대 정리 (6AM)
2. 아침 운동
3. 스무디 만들어 마시기 🥤
4. 스킨케어 + 바디 & 헤어 관리
5. 감정 저널 쓰기
6. 건강한 식단 & 간식
7. 비타민 챙겨 먹기
8. 깔끔한 스타일링
9. 사랑하는 이들과의 퀄리티 타임
10. 일찍 취침 (10PM)

 

갓생을 더 맛있게: 해쭈’s 스무디 루틴 🍍🥬

제가 특히 꽂혔던 건 바로 이 부분!

과일과 슈퍼푸드를 그때그때 신선하게 갈아 마시는 루틴인데요,

닌자 블라스트 포터블 블렌더를 활용하면 집에서도 에레혼 감성을 낼 수 있다는 점이 최고였습니다.

 

🍃 DAY 1

① 케일 그린 스무디

• 코코넛워터
• 케일
• 얼린 바나나
• 얼린 파인애플
• 비타민/미네랄파우더

② 아사이 스무디볼

• 코코넛워터
• 냉동 바나나
• 아사이팩
• 그 위에 바나나·용과·그라놀라·햄프씨드·피넛버터

🍫 DAY 2

③ 단백질 초코 스무디

• 아몬드 밀크 1/2컵
• 냉동 바나나 1/2개
• 무가당 카카오 파우더
• 초코맛 단백질 파우더
• 땅콩버터 1스푼

④ 수퍼 그린 스무디

• 코코넛 워터
• 녹차가루
• 케일
• 냉동 파인애플

💙 DAY 3

⑤ 스피룰리나 블루 스무디

• 코코넛 밀크
• 바나나
• 얼린 파인애플
• 스피룰리나 파우더
• 햄프씨드

진한 블루 컬러 덕분에 집에서도 ‘에레혼 블루 스무디’ 느낌이 확 살아요.

 

닌자 블라스트 블렌더: 집에서도 밖에서도

개인적으로 제일 만족스러웠던 건, 세척이 엄청 간편하다는 점이에요.

세제 한 방울 + 물 → 뚜껑 닫고 버튼 한번 누르면 끝.

외출 전에 갈아 마시거나, 여행 갈 때도 무리 없이 챙겨가기 좋은 사이즈랍니다.

 

나만의 댓걸 루틴, 오늘부터 천천히 시작해요

글로우업은 단기간에 완성되는 게 아니에요.

하루에 한 가지씩, 내가 나를 위해 해줄 수 있는 걸 찾아보는 것

그 자체가 이미 댓걸 라이프의 시작 아닐까요?

 

해쭈님의 영상 덕분에, 다시 한 번 나를 위한 루틴을 점검해보게 됐습니다.

LA 댓걸의 글로우업 루틴, 저와 함께 한 가지씩 실천해보는 건 어때요?

 

 

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Credit

글. 이정윤

사진. 해쭈 캡처

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