나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 유지하는 법 Atomic Habits는 작은 습관이 어떻게 우리의 삶을 변화시키는지, 그리고 이를 실천하는 방법에 대해 다룬 책입니다. 저자인 제임스 클리어(James Clear)는 습관 형성 분야의 세계적인 전문가로, 생물학, 심리학, 신경과학 등 다양한 연구를 기반으로 실천 가능한 습관 형성 전략을 제시합니다. 1. 문제는 ‘나’가 아니라 ‘시스템’이다.많은 사람들이 습관을 바꾸려다 실패하는 이유는 의지가 부족해서가 아니라 잘못된 시스템 속에서 노력하기 때문입니다. 목표를 세우는 것보다 중요한 것은 목표를 자연스럽게 달성할 수 있는 시스템을 구축하는 것입니다. “우리는 목표 수준까지 올라가는 것이 아니라, 우리가 설계한 시스템 수준까지 내려간다.” 2. 1%의 변화가 ..

안녕하세요!오늘은 다이어트 성공이 어떻게 재테크 성공으로 이어질 수 있는지, 그리고 그 과정에서 의지력과 목표 달성의 중요성에 대해 이야기해 보겠습니다.  다이어트와 재테크의 공통점 다이어트와 재테크는 겉보기에는 전혀 다른 영역처럼 보이지만, 성공의 원리는 놀라울 정도로 유사합니다. 1. 명확한 목표 설정 • 다이어트: “3개월 동안 5kg 감량” • 재테크: “1년 동안 500만 원 저축” 2. 작은 습관의 누적 • 다이어트: 매일 30분 운동, 건강한 식단 선택. • 재테크: 하루 커피 한 잔 줄이기, 불필요한 소비 줄이기. 3. 장기적인 관점 유지 • 다이어트: 단기 다이어트보다 지속 가능한 생활 습관. • 재테크: 단기 수익보다 안정적인 자산 관리.  의지력이 중요한 이유 의지력은 목표를 달성하기..