나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 유지하는 법 Atomic Habits는 작은 습관이 어떻게 우리의 삶을 변화시키는지, 그리고 이를 실천하는 방법에 대해 다룬 책입니다. 저자인 제임스 클리어(James Clear)는 습관 형성 분야의 세계적인 전문가로, 생물학, 심리학, 신경과학 등 다양한 연구를 기반으로 실천 가능한 습관 형성 전략을 제시합니다. 1. 문제는 ‘나’가 아니라 ‘시스템’이다.많은 사람들이 습관을 바꾸려다 실패하는 이유는 의지가 부족해서가 아니라 잘못된 시스템 속에서 노력하기 때문입니다. 목표를 세우는 것보다 중요한 것은 목표를 자연스럽게 달성할 수 있는 시스템을 구축하는 것입니다. “우리는 목표 수준까지 올라가는 것이 아니라, 우리가 설계한 시스템 수준까지 내려간다.” 2. 1%의 변화가 ..

요즘 사람들이 에센셜(Essential) 사진에 열광하는 심리는 현대 사회의 문화적, 심리적 흐름과 깊은 관련이 있습니다. 에센셜 사진이란 단순함, 본질, 핵심적인 아름다움을 담은 사진을 의미하며, 이는 복잡한 세상에서 사람들에게 특별한 감정을 불러일으킵니다. 그 심리를 몇 가지로 분석해볼 수 있습니다.​사람들이 에센셜 사진에 열광하는 이유는 단순히 미적 취향을 넘어, 현대인의 심리적 욕구와 깊이 연결되어 있습니다. 복잡함 속에서 단순함을 찾고, 과잉 속에서 본질을 추구하며, 자극적인 콘텐츠에서 벗어나 안정감을 찾으려는 심리가 에센셜 사진을 더욱 빛나게 만들고 있는 것입니다.​이런 흐름은 앞으로도 지속될 가능성이 높으며, 특히 소셜미디어와 디지털 환경의 발전과 함께 더 많은 사람들이 에센셜 사진의 매력을..