감각처리 민감성(Sensory Processing Sensitivity)이란?감각처리 민감성(Sensory Processing Sensitivity, SPS)은 환경에 대한 인식과 민감성이 증가하는 생물학적 특성을 의미한다. 높은 감각처리 민감성을 가진 사람(Highly Sensitive Person, HSP)은 일반인보다 감각 자극과 정보를 더 깊이 받아들이고 처리하는 특징을 보인다. 이러한 특성은 다음과 같은 요소로 표현된다. - 더 깊은 인지적 처리 과정- 미묘한 변화에 대한 높은 주의력- 감정적 반응성이 큼- 행동하기 전에 신중하게 생각하는 경향- 환경적, 사회적 자극(타인의 기분 및 감정 포함)에 대한 높은 인식   높은 감각처리 민감성이란?심리학, 사회학, 인간 발달, 생물학 등 다양한 학문 ..

나는 왜 이렇게 예민할까?예민한 사람, 즉 ’고도로 민감한 사람(Highly Sensitive Person, HSP)’은 외부 자극에 대해 일반인보다 더 민감하게 반응하는 특성을 지닙니다. 이러한 특성을 파악하기 위해 다양한 HSP 테스트가 개발되어 왔으며, 2025년 최신 버전의 테스트도 존재합니다. HSP 테스트는 개인이 얼마나 예민한 성향을 지니고 있는지를 평가하는 도구로, 일반적으로 다음과 같은 항목을 포함합니다. 감각 자극에 대한 민감도, 정서적 반응성, 사회적 상황에서의 스트레스 수준, 깊은 사고나 성찰의 빈도입니다. 자신의 예민함을 이해하고 관리하는 것은 정신적 건강과 삶의 질 향상에 중요합니다. 2025년 최신 HSP 테스트를 활용하여 자신의 민감성을 파악하고, 필요에 따라 전문가의 도움을..