아로마테라피 잠자기루틴 피부 건강은 정신 건강과 관련있다 (르에르베 아로마오일)

증상이 아닌 원인을 치료하세요.Words by antyoon 피부건강과 정신건강은 관련이 있다고 합니다. 극심한 스트레스에 시달리거나, 깊은 잠을 제대로 못 자거나, 음식을 잘못 먹었거나, 운동을 과하게 했거나, 폭염과 에어컨에 시달렸거나 등 원인을 알면 증상도 치료할 수 있잖아요. 안 좋아졌다고 병원부터 찾아가 좋아지는 시술을 받아도 결국 나의 생활 습관으로 인하여 지속하기에는 어려울때가 많아요. 그래서 최대한 스트레스를 안 받은 삶을 살려고 노력하며 충분한 잠을 취하려고 노력합니다. 잠들기전에 폰으로 틱톡, 숏츠, 릴스를 안보려고하고 침대와 멀리 폰을 두고 잠결에라도 폰을 열어보는 일을 만들지 않으려고해요. 깊은 잠에 들지 않더라도 눈만 감고 있어도 잠을 잔 효과를 볼수있다하니 눈도 쉬고 몸도 편안한..

2024.08.22