곶감은 너무 맛있어!Words by Jeong-Yoon Lee 등산을 미룰 수 있을 때까지 미루다가 일주일 만에 다시 등산을 시작했어요. 그래도 책 한 권을 끝내고 등산을 하니 한결 마음이 상쾌합니다. 이제는 등산이 몸에 익숙해졌는지 일주일 만에 가도 크게 숨차진 않더라고요. 산공기를 맡으면 뇌가 맑아지는 기분이에요. 뭔가 갇혀있던 생각도 정리가 되는 기분이라 그래서 끊을 수 없는 등산이 되어버렸어요. 산책은 생각보다 겨울엔 안 하게 되는 거 같아요. 여름엔 땀 흘리면서 동네와 양재천 산책을 즐겼는데 겨울은 춥기도 하고 나오면 빨리 들어가고 싶은 귀가 본능이 크게 발생되어서 산책보단 굵고 강력한 등산으로 운동을 하고 있습니다. 알겠지만 운동을 하고 나면 뭐든 할 수 있을 거 같은 마음이 들거든요. 그래서..

“부자들의 피부는 왜 항상 빛나는 걸까?”건강한 피부와 저속노화의 비밀은 비싼 화장품이나 피부과 시술만이 아닙니다. 그들의 일상 속 작은 습관, 바로 견과류 섭취에 답이 있습니다. 부자들은 단순히 먹는 것조차도 피부와 건강을 위한 투자로 생각합니다. 그들이 매일 섭취하는 견과류가 피부 건강에 어떤 기적을 가져오는지 알아볼까요?​​부자들이 견과류를 선택하는 이유1. 천연 비타민과 미네랄의 보고• 견과류는 비타민 E, 셀레늄, 아연 등 피부 건강에 필수적인 영양소가 풍부합니다.• 항산화 성분이 풍부해 피부 세포를 보호하고 노화를 늦춥니다.2. 건강한 지방으로 피부를 촉촉하게• 견과류에 함유된 오메가-3와 불포화 지방산은 피부의 수분을 유지하고 염증을 줄여줍니다.• 촉촉하고 탄력 있는 피부를 유지하는 데 도움..

근처에 시장이 없어서 아쉬웠는데Words by antyoon 양재동 살면서 가장 아쉬운게 시장같은 큰 시장이 없어서 아쉽거든요. 근데 요 아람청과가 그 아쉬움을 살짝 해소해줘서 아주 기쁘게 방문하고 있어요. 특히 제가 너무좋아하는 과일과 채소값이 저렴하고, 군것질은 몸에 안 좋으니까 대체할 수 있는 멸치, 땅콩 이런거 있어서 너무 좋거든요. 무엇보다 제철과일을 마트보다 저렴하게 사먹을 수 있어서 너무 좋습니다. 직원분들의 목청도 대단해요. 뭔가 활기차게 분위기를 만들어 준달까요? 그래서 장보는 기분도 텐션업이 됩니다.  저번주에도 와서 사과 5개에 만원에 사갔거든요!    요 샤인머스켓 가격이 너무 착해서 오늘은 요거 구매하러 왔어요    매번 올때마다 고민하는 김이네요! ㅋㅋ    멸치도 있으면 주워먹..