“아침을 어떻게 시작하느냐가 하루를 결정한다”는 말처럼, 부자들은 아침 루틴에 공을 들입니다. 그중에서도 빠지지 않는 것이 바로 ‘스무디’입니다.​부자들이 아침에 스무디를 선택하는 이유는 단순히 간편해서가 아닙니다. 스무디는 건강, 에너지, 그리고 저속노화를 위한 완벽한 한 잔이기 때문입니다. 그렇다면, 부자들이 사랑하는 스무디의 비밀은 무엇일까요?​​부자들의 아침, 스무디가 필수인 이유1. 영양소의 완벽한 조화스무디는 다양한 과일, 채소, 견과류, 단백질을 한 번에 섭취할 수 있는 방법입니다.• 아사이 베리: 강력한 항산화 효과로 피부와 세포를 보호.• 시금치: 철분과 엽산이 풍부해 에너지와 면역력을 강화.• 프로틴 파우더: 근육을 유지하고 포만감을 높여 아침부터 활력을 제공합니다.2. 소화가 쉬운 건..

안녕하세요!오늘은 혈당관리와 의료비 절약의 관계를 탐구하며, 건강한 식습관이 재정적으로 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다.  혈당관리란? 혈당관리는 우리 몸의 혈당 수치를 적정 범위로 유지하는 것을 의미합니다. • 적정 혈당 수치: 식사 전 70~100mg/dL. • 혈당이 너무 높거나 낮으면 건강에 악영향을 미치고, 장기적으로 만성질환의 위험을 증가시킵니다.  혈당관리가 의료비 절약으로 이어지는 이유 1. 만성질환 예방 • 혈당 관리를 소홀히 하면 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환 등 만성질환으로 이어질 수 있습니다. • 만성질환은 지속적인 약물 복용과 정기적인 병원 방문을 요구하며, 의료비가 급격히 증가합니다. 2. 병원 방문 횟수 감소 • 혈당이 안정되면 병원을 찾는 횟수가 줄어듭니다. • 예방..

antyoon #부산여행 2일째, 해운대 경일식당 아침식사! 생선구이와 명란젓!우리정은이의 부지런함에 일찍 일어나 우리가 무엇을 먹을지 정해놓은,생선구이를 먹으러 갔어요! 우왕~ 명란젓까지 무한리필 ㅠ_ㅠ # 우리의 셀카봉은 함께한다!참 깔끔하게 시장이 정리되어 있는느낌, 하지만뭔가 옛스러운것이 전 더 좋고 그래요 # 제육볶음과 된장찌개를 주문생선구이는 따라나오는 반찬! 아니 이게 무슨 일이야? # 생선정은이가 발라줬음. 나도 생선 잘 발라 먹는데잉 # 사랑이것은 정말 사랑입니다.