원하는 방향으로 현실을 이끌기 “내가 원하는 방향으로 현실을 설계하는 법”
내가 원하는 방향으로 현실을 설계하는 법우리의 삶은 선택과 행동의 연속입니다. 그 선택과 행동이 목표와 일치할 때, 원하는 방향으로 현실을 이끌어갈 수 있습니다. 오늘은 목표를 설정하고 이를 행동으로 옮기는 구체적인 방법, 현실을 바꾸는 작은 습관, 그리고 긍정적인 사고를 강화하는 사례를 살펴보겠습니다. 1. 목표를 설정하고 행동으로 옮기는 구체적인 방법 1. SMART 목표 설정목표를 명확하고 실현 가능하게 설정하세요.• Specific: 구체적으로 정의하기• 예: “건강해지기” 대신 “하루 30분 걷기”• Measurable: 측정 가능하게• 예: “3개월 동안 체중 5kg 감량”• Achievable: 실현 가능한지 확인• 예: “매일 운동 10시간”은 비현실적• Relevant: 내 삶과 연관된..
2025.01.21
