유방외과 비타민D 결핍 수치 21.69 피검사 후, 5개월 지속되는 비타민D 엉덩이 주사 후기 한화생명 실비청구 완료!

피검사 후, 5개월 지속되는 비타민D 엉덩이 주사 후기

Words by Jeong-Yoon Lee

 

유방 조직검사 결과를 들으면서 함께 진행했던 비타민D 피검사 결과를 오늘 확인하고 왔습니다.

검사를 받기 전까지는 비타민D 수치에 대해 크게 신경 쓰지 않았는데, 막상 결과를 받아보니 생각보다 중요한 관리 포인트라는 걸 체감하게 되더라고요.

 

같이 건강검진을 받았던 동생은 비타민D 수치가 12.3으로 꽤 낮게 나와 이미 영양제를 챙겨 먹고 있는 상태였습니다. 그래서 결과를 들으러 가기 전,

비타민D 정상 수치 범위는 어느 정도인지,

주사를 맞으면 효과가 얼마나 유지되는지,

그리고 장기적으로는 어떻게 관리하면 좋은지

이 정도는 미리 알고 가야겠다는 생각이 들었습니다.

 

 

비타민D 피검사 결과, 21.69

 

제 비타민D 수치는 21.69로 확인되었습니다.

원장님 설명에 따르면 비타민D의 정상 범위는 30~100 사이이며,

수치가 너무 낮아도 문제지만 100을 넘어가도 오히려 좋지 않을 수 있다고 하셨습니다.

 

현재 수치는 정상 범위에는 미치지 못하는 상태이기 때문에

우선 30 이상으로 끌어올리는 것이 필요하다는 판단을 받았습니다.

이 단계에서는 생활습관만으로는 부족할 수 있어

비타민D 주사를 통해 빠르게 보충하는 방법을 권유받았습니다.

 

 

비타민D 주사, 3개월 vs 5개월

 

비타민D 주사는 두 가지 선택지가 있었습니다.

 

• 약 3개월 지속되는 주사
• 약 5개월 지속되는 주사

 

유지 기간 차이에 따라 비용도 조금 달랐는데,

어차피 맞을 계획이라면 유지 기간이 더 긴 쪽이 낫겠다는 생각이 들어

저는 5개월 지속되는 비타민D 주사를 선택했습니다.

주사는 엉덩이 근육 주사로 진행되었고, 생각보다 부담은 크지 않았습니다.

 

 

비타민D 영양제는 왜 패스했을까

 

주변에서 가장 많이 묻는 질문이 비타민D 영양제에 대한 부분이었는데,

원장님 설명에 따르면 경구용 비타민D는 일부 사람에게 소화 불편을 유발할 수 있다고 했습니다.

 

물론 원하면 처방도 가능하다고 했지만,

저는 치아 스케일링처럼 6개월에 한 번 주사로 관리하는 방식이 더 잘 맞겠다는 판단이 들어

이번에는 영양제 복용은 따로 하지 않기로 했습니다.

 

생활 속 비타민D 관리

 

비타민D는 주사나 영양제뿐 아니라

일상적인 생활습관에서도 어느 정도 관리가 가능하다고 합니다.

 

• 자외선 차단제 없이 햇빛 쬐기
• 비타민D가 들어 있는 채소
• 생선, 달걀 노른자 섭취

 

수치가 아주 낮게 나오지 않은 이유를 생각해 보니,

평소 만보 걷기를 하며 햇빛을 자주 쬐고,

채소를 비교적 잘 챙겨 먹었던 습관이 영향을 준 것 같다는 설명을 들었습니다.

 

다만 햇빛 알러지가 있어 여름철에는 선크림을 정말 꼼꼼히 바르고 다니는 편인데,

앞으로는 팔이나 목 부위까지 과하게 바르지는 말아야겠다는 생각도 들었습니다.

기미를 막기 위해 선크림을 바르면서

정작 비타민D는 부족해지는 상황이 참 아이러니하게 느껴졌습니다.

 

 

유방 조직검사 이후, 마음이 가벼워진 이유

 

이번 유방 조직검사는 다행히 선종 1.2cm, 암 아님, 응급 아님이라는 결과로 마무리되었습니다.

여기에 비타민D 관리 방향까지 함께 정리하고 나니

괜히 마음속에 남아 있던 불안이 한결 정리된 느낌이었습니다.

 

유방 조직검사 후기를 올리다 보니

결과에 대해 궁금해하시는 분들이 생각보다 많았는데,

검사 결과는 정말 사람마다 다를 수밖에 없는 영역이라는 걸 다시 느꼈습니다.

 

건강검진 이후 사후관리 연락을 받으셨다면,

막연히 걱정만 하기보다는

가까운 유방외과에서 한 번 더 세밀한 검사를 받아보는 것이

결국 가장 빠르고 정확한 방법이라는 생각이 들었습니다.

 

 

실비보험 청구까지

 

마지막으로 만족스러웠던 부분은

실손의료보험 청구에 필요한 서류를 병원에서 깔끔하게 정리해 주셨다는 점입니다.

집에 와서 서류를 사진으로 찍어 보험사 앱을 통해 바로 접수했고,

현재는 심사 진행 중인 상태입니다.

 

예전에 주사 치료로 실비 청구를 해본 적이 있어

절차 자체는 크게 어렵지 않았고,

추가 서류가 필요할 경우 병원에 요청하면 된다는 안내도 받았습니다.

 

 

유방 검사든, 비타민D 관리든

결국 중요한 건 막연한 걱정보다

정확한 수치 확인과 그에 맞는 사후 관리라는 걸

이번 방문을 통해 다시 한 번 느끼게 되었습니다.

 

 

 

Credit

글. 이정윤

사진. 이정윤