건강한 나와 우리의 관계 “성공은 관계에서 시작된다”

 

 

성공은 관계에서 시작된다

성공의 여정을 함께 걸어가는 사람들, 그리고 나 자신과의 관계는 우리의 에너지와 성취에 막대한 영향을 미칩니다. 건강한 인간관계는 단순히 정서적 만족을 넘어, 우리의 동기부여와 생산성을 극대화하는 중요한 요소입니다. 오늘은 “건강한 나와 우리의 관계”를 구축하는 방법과 이를 통해 성공을 이끌어내는 방법을 알아보겠습니다.

 

 

건강한 인간관계가 에너지와 성취에 미치는 영향

 

1. 정서적 안정 제공

긍정적인 관계는 스트레스를 줄이고, 어려운 상황에서도 정서적 지지를 제공합니다. 이는 스트레스 회복력을 높이고 에너지를 재충전하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

2. 성장과 배움의 기회

주변 사람들과의 상호작용은 새로운 아이디어를 얻고, 나 자신을 객관적으로 돌아볼 기회를 제공합니다.

 

3. 동기부여와 성취력 강화

건강한 관계는 목표를 이루기 위한 동기를 부여하고, 함께하는 과정에서 성취감을 더욱 크게 느끼게 합니다.

 

 

공감 능력과 배려를 키우는 실천법

 

1. 경청의 힘

• 상대방의 말을 끊지 않고 끝까지 들어주세요.

• 상대의 감정을 헤아리며 공감의 표현을 자주 사용하세요.

• 예: “그랬군요, 정말 힘드셨겠어요.”

 

2. 감정 표현 연습

• 자신의 감정을 솔직히 표현하면서도 상대방을 배려하는 말을 사용하세요.

• 예: “나는 이런 상황에서 조금 불안했어요. 당신은 어떻게 느꼈나요?”

 

3. 작은 배려 실천하기

• 상대방의 입장을 생각하며 작은 도움이나 칭찬을 아끼지 마세요.

• 예: “오늘 정말 좋은 아이디어였어요. 덕분에 많은 도움이 됐어요.”

 

 

관계 개선을 위한 소통 팁

 

1. ‘나’ 메시지 사용하기

비난이 아닌 자신의 감정을 중심으로 대화하세요.

• 비난형: “왜 그렇게 행동했어?”

• ‘나’ 메시지: “그때 나는 이런 기분이 들었어.”

 

2. 긍정적인 언어 사용

부정적인 말을 줄이고, 긍정적인 언어로 대화를 이끌어가세요.

• 부정형: “이건 잘못됐어.”

• 긍정형: “이 부분은 이렇게 개선하면 더 좋을 것 같아.”

 

3. 갈등 해결을 위한 협력적 접근

문제 상황에서는 서로의 입장을 이해하고 해결책을 함께 찾아보세요.

• “우리 둘 다 만족할 수 있는 방법이 있을까요?”

 

 

1. 감사 메시지 보내기

오늘 하루, 감사한 마음을 담아 주변 사람들에게 메시지를 보내보세요.

• 예: “항상 도움을 주셔서 감사합니다. 덕분에 큰 힘이 됩니다.”

 

2. 진심 어린 칭찬하기

주변 사람들의 장점을 발견하고 진심 어린 칭찬을 해보세요.

 

3. 나 자신과의 관계도 돌아보기

• 스스로를 격려하는 말을 하루에 한 번씩 해보세요.

• 예: “오늘도 열심히 했어. 잘하고 있어.”

 

 

내일은 MBS 최적화 프로그램의 4단계: 내가 원하는 방향으로 현실을 이끌기를 다룹니다. 목표를 현실로 바꾸는 전략과 방법을 배워보세요!

 

관계는 성공의 기초입니다. 지금부터 더 건강한 나와 우리의 관계를 만들어보세요.

 

 

http://iryan.kr/t73b0bb14j

부자의 몸 | 이동환 - 교보문고