책태기 극복법(읽는 것도 안 읽는 것도 어차피 내 의지)

책은 읽어야지?

By Jeong-Yoon Lee

 

독서도 일처럼 하다 보니 오다 오다 책태기까지 왔어요. 역시 모든 일엔 100%보단 80% 에너지만 사용해야 한다는 걸 다시 한번 느끼게 되었어요. 나의 독서 습관은 출퇴근길 지하철에서 읽으려고 매일매일 책을 들고 다녔던 시기를 지나 하루 날 잡고 완독을 하는 루틴으로 바꾼 뒤 독서에 열정을 쏟기 시작했어요.

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책을 읽고 리뷰하는 방식에도 변화를 주고 있어요. 독서에도 꽤나 많은 시간과 에너지를 사용하기에 한 권의 책을 읽고 내가 얻어갈 수 있는 게 많았으면 하는 방향으로 끌고 가다 보니 책 읽기에 너무 힘을 줬던 거 아닌가 싶기도 합니다.

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일단 난 왜 책태기가 왔을까?라는 질문에 답을 찾기 시작했어요. 그러다 보니 지금 나의 백수기간이 길어짐에 따라 나의 심리상태가 많은 것을 대변해주고 있다고 깨닫게 되었어요. 3가지로 요약하기 좋아하니 3가지로 뽑아봤다. <1. 먹고 싶은 대로 먹는다. 2. 자고 싶은 대로 잔다 3. 미룰 수 있을 때까지 미룬다> 이 3가지를 지속하다 보면 자연스레 책과 멀어지는 경험을 하게 된다. 왜냐고요? 일을 할 때는 INTJ 성향으로 꽤나 계획적이고 나 자신을 통제하면서 살았기에 항상 뭔가를 해야만 하는 상태에 나를 두는 삶을 살았거든요.

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그래도 전에는 책에 집중이 안되면 방구조를 바꾸고 나면 다시 집중력이 올라갔는데 와.. 요즘엔 도통 의자에 앉아있는 거조차 너무 힘들거나 자꾸 침대에 누워만 있고 싶더라고요. 이게 그 무기력인가? 인생의 노잼시기는 맞는 거 같아요. 뭘 해도 재밌지가 않더라고요. 태국여행까지 다녀왔는데 전혀 자극이 되지 않더라고요. 봄도 왔겠다. 좀 더 적극적으로 외출을 해볼 생각입니다. 어차피 독서도 나의 의지로 되는 일인데 극복도 나의 의지대로 되는 거잖아요? 그래서 책태기 극복하는 방법입니다.

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<책태기 온 나의 현시점>

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1. 먹고 싶은 대로 먹는다.

1일 1식을 20년 가까이하고 있어요. 물론 밥을 먹었는데 갑자기 밥약속이 생기거나 사회생활을 하다 보면 두 번 식사하는 자리에 참석하게 되기도 합니다. 그래서 1일 1식 한다고 동네방네 소문을 내니 스트레스는 덜해진 거 같아요. 그렇게 먹는 일에도 철저하게 통제하며 살다가 요즘엔 그래 먹고 싶은 대로 먹어봐라 하면서 군것질과 1일 2식도 하고 있거든요. 그러다 보니 먹는 일에 관심이 더 생기고 배부르면 졸립니다. 이러니 책이 눈에 들어오겠어요?

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2. 자고 싶은 대로 잔다

하루 14시간씩 일하다가 하루 14시간씩 자고 있어요. 저는 9 to 6보단 10 to 7 근무시간인 곳에서 일을 많이 했어요. 퇴근이 6시와 7시는 큰 차이가 있거든요. 7시 퇴근이면 약속도 잘 안 잡게 되더라고요. 그렇게 곧장 집으로 퇴근해 집에서 다음 업무에 필요한 자료조사, 트렌드조사, 책 읽기, 강의 듣기와 같은 일을 새벽 2~3시까지 하고 잤습니다. 어쩔 때 다음날 업무를 미리 집에서 끝내고 출근한 적도 많아요. 디자이너다 보니 충분히 가능한 일이거든요. 그렇게 수면시간이 4~5시간이었지만 지금은 하루 14시간을 잘 수 있게 되다 보니 잠이 늘었어요. 잠도 자다 보면 늘거든요. 무엇보다 업무에 대한 스트레스가 없다 보니 침대에 누웠을 때 머릿속에 걱정거리가 하나도 없다는 느낌 뭔지 아세요? 전 요즘 너무 잘 알고 있거든요. 그러니 책이 눈에 들어오겠어요?

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3. 미룰 수 있을 때까지 미룬다

마감이 없잖아요. 일상에 정해진 일정이 없다 보니 미룰 수 있을 때까지 미룹니다. 주말에 읽지 뭐 다음 주에 읽지 뭐 말일까지 읽지 뭐 이렇게 미룰 수 있을 때까지 미뤄봅니다. 왜? 그래도 되니까! 누구한테 숙제검사 받는 것도 아니다 보니 내 의지에만 달린 일이다 보니 모든 것을 미룰 수 있을 때까지 미룹니다. 그러니 책이 눈에 들어오겠어요?

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<책태기 극복하는 나의 방법>

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1. 책 읽기 전 밥 먹지 않기

배가 부르면 졸립니다. 그래서 책 읽기 전엔 밥 먹지 않기예요. 책을 읽다 보면 에너지소모가 커서 초콜릿정도는 먹어줍니다.

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2. 나눠 읽기

무조건 하루에 한 권 완독 하는 목표를 가지고 독서를 했었어요. 그러다 보니 한 권을 다 읽기 위해 10시간씩 의자에 앉아있게되더라구요. 이제는 하루에 몰아서 읽지 않아도 될 만큼 시간부자이니 나눠서 읽기로 했어요. 하루에 조금씩 그래도 50페이지는 읽어요.

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3. 읽은 후 보상

요즘 빠져있는 연프를 홀가분한 상태로 볼 수 있기를 바라며, 금요일까지는 읽자! "내가 독서를 끝내야 금요일에 환승연애를 불 수 있어"라는 독서 후 보상을 남겨뒀어요. 은근히 의지가 생깁니다.

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Credit

글. 이정윤

사진. 이정윤